Kennst du das?
Dir fällt es schwer abzuschalten.
Am Abend kreisen deine Gedanken um den Tag.
Entspannung in den Alltag zu integrieren fühlt sich momentan eher anstrengend an – und wie noch eine Aufgabe, die du meistern musst.
Erkennst du dich wieder? Dann ist dieses Programm vielleicht gerade das Richtige für dich.
Eine kleine Ruheinsel im Alltag.
Zeit, die du dir gerne schenkst – kein weiteres To-Do auf deiner Liste.
Das sagen Teilnehmerinnen aus vergangenen Entspannungseinheiten/-kursen:
- Nach dieser Stunde fühle ich mich deutlich ruhiger und ausgeglichener. Der Body Scan zu Beginn der Entspannung hat mir geholfen, erst einmal aus dem turbulenten Alltag anzukommen und den Stresspegel nach und nach herunterzufahren.
- Ich konnte endlich mal wieder gut schlafen.
- Es hat total gut getan. Ich fühle mich gerade so entspannt.
- Ich konnte endlich mal abschalten.
- Es tut so gut, deine angenehme Stimme zu hören. Da kann ich wirklich vom Alltag runterkommen.
In einer liebevollen, wertschätzenden Gruppe hast du die Möglichkeit deine Themen, die dich gerade beschäftigen, einzubringen – und dir so einen Raum zu schenken, um dich mitzuteilen und dabei mehr Ruhe und Klarheit zu finden.
Alles darf, nichts muss.
Du bist wertvoll und gut – genau so, wie du bist!
- Dienstags von 19 Uhr bis 20 Uhr (Plane dir gerne etwas mehr Zeit bis ca. 20:30 Uhr ein – falls wir uns in der Gruppe noch etwas länger austauschen wollen)
- Die ersten 6 Wochen starten am 09. September 2025
- Insgesamt 6 Treffen, einmal pro Woche: ca. 30 Minuten geführte Entspannung, 30 Minuten Austausch
- Online über Zoom
- Deine Investition für die ersten 6 Wochen: 109 € (inkl. MwSt.)
(Deine Anmeldung und dein Kauf erfolgen über Copecart – sie übernehmen die Zahlungsabwicklung und stellen die Rechnung. Weitere Informationen findest du in meiner Datenschutzerklärung.)
Ich bin Esther Johann – Transformative Coach und Entspannungspädagogin.
Seit Juli 2023 begleite ich Menschen auf ihrem Weg zur Selbstliebe – im 1:1 Coaching und in Entspannungskursen.
2022 habe ich selbst Coaching in Anspruch genommen, wodurch sich mein Leben nachhaltig verändert hat. Heute darf sich mein Leben ein gutes Stück leichter anfühlen.
Früher war ich – ohne es zu merken – ständig auf der Suche nach genau dieser Leichtigkeit. Ich dachte, ich würde sie finden, wenn ich nur genug analysiere, verstehe und nachdenke. Doch das war ein Irrweg!
Heute weiß ich: Es gibt nichts zu analysieren. Mein Kopf darf zur Ruhe kommen – wenn ich mir die Erlaubnis gebe, einfach zu sein. Mit allen Gedanken. Mit allen Gefühlen.
Ich glaube zutiefst: Du und ich – wir sind alle tiefenokay. Auch wenn wir das manchmal nicht spüren können. Und allein dieses Wissen kann schon so viel verändern.
- Wie läuft eine Teilnahme über Zoom ab?
Du hast Zoom noch nicht genutzt? Ich erkläre dir hier den Ablauf. Klick einfach auf den Button und du kommst zu einer Unterseite, auf der ich dir den Ablauf mit meinen Worten erkläre:
- Habe ich die Möglichkeit dich vorher kennenzulernen oder mal in eine Entspannungseinheit zu schnuppern?
Klar, lass uns gerne ganz unverbindlich ein kostenfreies Kennenlerngespräch vereinbaren. Kontaktiere mich einfach über meine E-Mail-Adresse kontakt@estherjohann.de
Wenn du mal in eine Entspannungseinheit schnuppern willst, melde dich gerne zum nächsten Termin von Deine kleine Auszeit an. Die Teilnahme ist für dich kostenfrei.
Auf meinem YouTube-Kanal findest du außerdem geführte Fantasiereisen. So bekommst du ein Gefühl dafür, wie ich die Entspannung durchführe, kannst dir meine Stimme anhören und schauen, ob es für dich passt.
- Was ist der Unterschied zu deinem anderen Angebot "Deine kleine Auszeit"?
„Deine kleine Auszeit“ ist mein monatliches, kostenfreies Angebot für dich – ein Raum, in dem der Fokus ganz auf Entspannung liegt. Du darfst einfach da sein, zur Ruhe kommen und auftanken.
„Endlich entspannen“ begleitet dich über mehrere Wochen – mit wöchentlichen Treffen. Neben der gemeinsamen Entspannung steht hier auch der Austausch in der Gruppe im Mittelpunkt. Du darfst mit deinen Themen da sein, dich mitteilen und dich gehört fühlen. Es ist ein geschützter Raum, der dir nicht nur Ruhe schenkt, sondern auch mehr Klarheit und Verbindung – mit dir selbst und mit anderen.
Du hast weitere Fragen? Dann melde dich gerne bei mir.